Audrey CHEDAL

Audrey CHEDAL

Après l’obtention de brevets professionnels en fitness et en musculation en 2009, je suis une formation à Paris et deviens Instructeur Pilates Balanced Body University.

Depuis 5 ans, j’enseigne la méthode en cours collectifs au sein d’associations et en centre de sports mais aussi en entreprises pour aider les salariés à ressentir leurs corps et ainsi lutter contre le stress et le mal de dos grâce au travail de posture et de respiration.

J’ai participé à la préparation physique de compétiteurs de Full Contact, de Krav Maga et des nageurs catégories Espoirs et Poussins de Rillieux Natations. Le Pilates les a aidés à améliorer leur posture et développer des qualités physiques telles que la force et la souplesse indispensable dans leurs disciplines.

J’enseigne également en coaching individuel notamment auprès de personnes souffrant de problèmes dorsaux comme une scoliose ou un tassement de vertèbres. Le Pilates permet de retrouver un équilibre musculaire : renforcer les muscles trop faibles et assouplir ceux trop tendus.

Mes cours sont un instant d’échange et de convivialité, je serais ravie de vous y retrouver.